Nous proposons 2 formules d’entraînement pour Adultes :

Gym adulte
Vous êtes un ancien gymnaste ou alors vous avez toujours voulu apprendre la gymnastique, pour vous-mêmes ou pour impressionner vos amis… Ce cours est fait pour vous!

Après un échauffement commun, cette formule est le parfait mélange entre l’encadrement spécifique et personnalisé des membres qui désirent apprendre les bases, et le cours libre pour les personnes ayant un bagage gymnique et qui voudraient retrouver les sensations d’antan.

Fun, challenge, motivation, entre-aide sont les maitres mots qui résument ce cours. Il est ouvert à toute personne, à partir de 18 ans, ou sur demande spécifique.

Les entrainements adulte du lundi et jeudi se déroule en salle montée guidé par des coachs qualifiés.

Renforcement adulte
Vous cherchez une activité complète pour améliorer votre condition physique, renforcer votre corps et vous sentir mieux au quotidien ? Notre cours de renforcement est fait pour vous !

Ce cours est destiné à tous les adultes, quel que soit leur niveau de forme. Que vous soyez débutant ou que vous repreniez le sport après une pause, vous serez guidé(e) dans une ambiance bienveillante et motivante.

Objectifs
Amélioration de la mobilité et de la souplesse
Renforcement musculaire global
Prévention des douleurs (dos, articulations…)
Gain d’endurance et de coordination
Bien-être général et gestion du stress

Les entrainements renforcement adulte du mercredi se déroulent en salle non montée guidé par des coach qualifiés